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私は、姑。
次男夫婦と同居中!  “となりの芝生”を見てはダメ! 我が家が一番!
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朝6時半
朝 6時30分  N○K:朝の 体操 の時間 

月・水・金がラジオ体操第一
火・木・土がラジオ体操第二
日曜日? 
知らない!  

やらない日にしてるから・・



5年続けている  12-21-1.jpg  体調が分かる 



ウルトラセブンも 12-21-3.jpg  前屈はキツイ

 


 バルタン星人も 12-21-2.jpg 今日もバッチリ





さてと 行くかぁ 12-21-4.jpg 
 




朝の  が ワンセットだった

今は  が セットになった

ちょうど 体操が終わるころが イイ時間なんだなぁ?




 ・ ・ ・  ・ ・ ・  ・ ・ ・ ・ ・ ・ 







会社帰りのおまけの一枚 
富士山

夕日 に映える 富士山です (17:03 撮影)
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コメント
この記事へのコメント
No title
曜日によって第一と第二に分かれているんですね!!
知らなかったです
でも第二は中学校のときに体育の授業で覚えましたね!!!
それにしても下のほうにちょこっと映ってるセブンとバルタンに笑っちゃいました!!!
2009/12/21(月) 19:10 | URL | 湘南のひろ #-[編集]
こんばんは♪
久々にみました!ラジオ体操!なつかしい~!
ラジオ体操…第二…の方がチョット変な格好が多いよね(笑)

5年も続けてるってさすがボス\(^o^)/

さてと行くかぁ~って…トイレかッ!(笑)

禁煙v-309順調なんですね!エライッ!
2009/12/21(月) 20:22 | URL | ラムネ #8jjQQGkw[編集]
湘南のひろさんへ
こんばんは。

ボスは小中学校で毎朝の朝礼でラジオ体操やりましたぁ。
体育委員は前に出て、みんなに分かるように反対から(左から始まるのは右から)やって、見本になるんです。

セブンとバルタンはボス唯一のおもちゃ?
何故か好きな奴らなんですよー!
2009/12/21(月) 20:36 | URL | ボス。 #-[編集]
ラムネさんへ
こんばんは。

朝(トイレ)のキッカケを失ってしまったので・・、
起きるv-160コーヒーを仕込むv-160PC電源ONv-160コーヒー出来上がるv-160PCに向かう・・・

なんだかんだで時間が経つv-160ラジオ体操開始v-160 v-303 v-426 になる訳です。
2009/12/21(月) 20:41 | URL | ボス。 #-[編集]
No title
ラジオ体操なつかしいです!
テレビではやってないだろうけど テーマソング、今でも歌えますよ。
♪あった~らしい あっさが来た・・・♫

2009/12/21(月) 21:18 | URL | Fukuにゃん #-[編集]
No title
ラジオ体操5年続けてるんですか?
すごいですね!
毎朝快腸のようで、なによりです。
朝のコーヒーって効きますよね。
私は不思議なことに、子供を産んだら
便秘知らずの快便美人になりました。
↑そんなこと知りたくもない?
2009/12/21(月) 21:23 | URL | kovachan #-[編集]
No title
私もやってますよ~
仕事を始めるまえにやりますが「ウウ~ッ!」とか
「あ”・・・!」とか悲鳴というか、うめきというか必ず
声がでます  年かぁ?

ボスさんは5年続けておられるなんてスゴイわ~~
2009/12/21(月) 21:54 | URL | フィフィ25 #-[編集]
No title
わぁ~♪何か久しぶりのウルトラマン&バルタン星人♪
元気かな?って思っていたんです!
ラジオ体操で体力キープですね♪

ボス!禁煙頑張っているんですね!
応援しています☆
2009/12/21(月) 22:31 | URL | いちはは #-[編集]
ラジオ体操第2
第二体操の歌て知ってます???
幼少期の夏、オヤジは毎年公園で開かれるラジオ体操会に
行ってたよ~~~

行くとスタンプ押してくれた、敢闘賞ならお菓子や花火がご褒美に・・・
懐かしい、あと建築現場で8時からやってるよ!

安全第一二三~~~(はたで見てたら笑える)


でも写真撮りながらやから今日は体操してへんでしょ~~~ボス!
ちゃんと体操してね!
2009/12/21(月) 22:39 | URL | イケテナイオヤジ #-[編集]
No title
ラジオ体操か・・・すごくいいって聞いたんだけど続かない私
ボス、えらいなぁ~
私、v-294は夜型
↑ え?知りたくなかったですか?あれ~?
2009/12/21(月) 22:41 | URL | Lily姫 #-[編集]
No title
5年も続けてるなんて凄いですね!

懐かしいテレビ画面 (^-^)v
私は 録画して自分の好きな時間にしてましたゎ~
今は 時々する程度ダメですね~(>_<) 
2009/12/21(月) 22:57 | URL | よしみ70 #-[編集]
すばらしい・・・
続けることの難しさ
きっと身体が柔らかいね・・・
2009/12/21(月) 23:47 | URL | パンが命 #-[編集]
ラジオ体操カード
ボス殿
出席カードに紐つけて首に掛けてますか。
カードの厚みは
もう富士山を越える高さに積みあがってますね。
次はエベレストを超えましょう
2009/12/22(火) 01:15 | URL | nebaneba #-[編集]
No title
禁煙、続いてるみたいですね。(^∀^)

うちの近所の公園でもラジオ体操やってます。
この間の『チイ散歩』でも特集してましたね。
で、久々にやってみたら結構疲れる。(; ̄Д ̄) 

なんじゃ~このなまりかたは~ ( ;゚Д゚)」
2009/12/22(火) 03:15 | URL | オカチン #-[編集]
Fukuにゃんさんへ
おはようございます。

知ってますよぉー。
v-341きぼ~ぉの あっさ~だ! よろこ~びに・・・

今は聞きませんねぇー、学校でも歌わないのかしらん?
育成会(子ども会)でも・・!?
2009/12/22(火) 05:59 | URL | ボス。 #-[編集]
kovachanさんへ
おはようございます。

出産って、身体の変化ありますね!
ボスは丈夫になりました。 
腎臓病もダンダン出なくなってきたし、、、
出産に続く子育てで我慢強くなるしね!!

寝起きの水いっぱいとコーヒーとPCとラジオ体操です。
kovachanさんの快便美人に、あやかりたい。。
2009/12/22(火) 06:04 | URL | ボス。 #-[編集]
フィフィ25さんへ
おはようございます。

事の初めは、関節リウマチ?
身体を動かし始めるの「こわばり」です。
このままじゃ、動けなくなるぅ! って・・。

でも今では楽しんでやれるようになりました v-221
2009/12/22(火) 06:07 | URL | ボス。 #-[編集]
いちははさんへ
おはようございます。

セブンとバルタンが見張りです?
禁煙続いてますよー!
2009/12/22(火) 06:17 | URL | ボス。 #-[編集]
イケテナイオヤジさんへ
おはようございます。

アハハハハハー!

今日はところどころ??
まぁまぁ、ご勘弁を。。

朝、身体を動かすのもイイ事です。
さぁ、今日ももうすぐです。
2009/12/22(火) 06:20 | URL | ボス。 #-[編集]
Lily姫さんへ
おはようございます。

Lilyさんは夜型ですかっ!?
ボスは夜は無いですよ。

お互い身体がそういうようになっているんですね!?
長男は食べたら即!
次男はいつでもどこでも!
嫁様二人は「便秘人」です。
2009/12/22(火) 06:23 | URL | ボス。 #-[編集]
よしみ70さんへ
おはようございます。

録画して「やれる時」「やりたい時」もイイそうです。
午後は会社で歌を適当に歌いながらやってます v-221
2009/12/22(火) 06:25 | URL | ボス。 #-[編集]
No title
はやおきですねー!
早起きは3文の得。
私もちょっと朝風呂行ってストレッチでもしてみます。
ラジオ体操もやってみなくちゃ!
健康第一ですね。
2009/12/22(火) 06:27 | URL | AOI #-[編集]
パンが命さんへ
おはようございます。

柔らかくなくなりました。
ようするに、硬物です!
それとジャンプはしません。
腰にくるショックが良くないそうなので・・。

ところどころがオリジナルです!
2009/12/22(火) 06:28 | URL | ボス。 #-[編集]
nebanebaさんへ
おはようございます。

おぉー!
紐付きカード。。
ハンコの数を競いましたねぇー!
自分用だけのを作ってみるかなぁ!?
2009/12/22(火) 06:30 | URL | ボス。 #-[編集]
オカチンさんへ
おはようございます。

今! まさに! 体操を終わらせてきましたぁー。
今日は火曜日なので、第二の日です。
「みんなの体操」で体調確認し、各部所ストレッチ、体操です。

身体がポカポカしてますよー!
2009/12/22(火) 06:44 | URL | ボス。 #-[編集]
AOIさんへ
おはようございます。

5時から5時半の間に目覚めるようになっちゃって・・。

健康第一です。
何があっても、身体が元気なら立ち向かえますからね!
2009/12/22(火) 06:46 | URL | ボス。 #-[編集]
No title
この体操、子供の頃は、、気にもしていませんでしたが、、
この年齢になると「いい番組だな~」と思います。
生活していて手を上にあげたり、まわしたりすることなんてしなくなってきていますもの~。

小太郎くんのシッポ派には笑ってしまいました~。
犬もタイヤキ食べるんですね~。

こちら、ができたようでよかったです!

2009/12/22(火) 08:04 | URL | ざまき #-[編集]
ざまきさんへ
こんにちは。

「みなさん、おはようございます」
『はい、おはようございます』
「さぁ! 今日も体操の時間です。体調を確認しながら始めましょう」
『はい、よろしくお願いします』
と、朝から声を出して返事します v-218

ざまきさんのコメントを何回も読み返し、メモしました。
ありがとうございました。
(こちら)やっと出来ました。
なんでエラーになったのかも、何となく分かりつつあります。
もっと色々な作業スキルをやってみます。
2009/12/22(火) 09:56 | URL | ボス。 #-[編集]
No title
こんにちは。
友達が、ラジオ体操を侮ってはいけない、毎日やってると 体の調子がいいよと言ってたのを思い出しました。
私もやろっかな。 どうせ朝4時50分に起きなきゃならないんだから。 よく二度寝しちゃうんですよね・・・とほほ。

ところでこんなに長くおつきあいしていながら、いまだボスさんのブログをリンクしてなかった事実に本日気づきましたので、勝手ながら リンクさせていただいちゃいました。 もし不都合であればおっしゃってくださいね。
2009/12/22(火) 12:37 | URL | シャイドリーマー #8w8Th2ek[編集]
No title
ラジオ体操と同じ時間でやってるんですね。
毎朝かぁ・・ すごいなぁ
ひねりが多いからウエストほそくなるらしいですが??
自分が子供の頃は夏休み毎日だったラジオ体操も
今は1週間くらいだもの・・

毎日続けている事・・・
ないな(-_-;)

2009/12/22(火) 13:18 | URL | ひめ #-[編集]
シャイドリーマーさんへ
4時50分とな!?
これまた早っ!

で、その10分後にボス起床です v-222
この時間の空が綺麗ですよねー。 今、ハマってます。
ラジオ体操すると、その日の体調が分かるんですよ。
時間があればやってください。
自分のための10分です。

リンクありがとうございます。
ボスもしますが、よろしく。
2009/12/22(火) 14:10 | URL | ボス。 #-[編集]
ひめさんへ
ラジオ体操の前の準備体操もイイですよ。
「はい、みんなの体操で身体をほぐしましょう!」ってね!

関節リウマチの辛さが無かったら、やってなかったかも・・。
普通の生活に戻れただけで感謝の毎日です。。
2009/12/22(火) 14:13 | URL | ボス。 #-[編集]
No title
ラジオ体操より、ボスのヒップホップが見たい。

50過ぎてからヒップホップ1年くらいやりましたよ。 体調バッチリです。
2009/12/22(火) 14:16 | URL | ゴルッテリア #-[編集]
ゴルッテリアさんへ
あぁ~ぁ、、、、、
ヒップホップねぇ!

長男のスクールへ入れてもらおうかなぁー、マジで。

ここで問題が生じるであろう事を発見です、
長男でも次男でも、ボスと組むと“お笑い”の路線を突っ走っちゃうのよねぇー。。

レッスンになんねぇーよ v-355
2009/12/22(火) 14:55 | URL | ボス。 #-[編集]
ラジオ体操♪
ボス、こんばんは!(。・▽・)ノ

ラジオ体操!!頑張ってますね(笑)

若い時は軽々、ラジオ体操も出来てたのに、
今では身体が固くなってて、かなりキツイですね(苦笑)
終わる頃にはハアハア~言ってますョ~(笑)

継続は力なり!!かな・・

富士山きれいですね♪
素敵な富士山が会社帰りに見れるなんて、
得した気分かな♪♪
2009/12/22(火) 16:54 | URL | かな #7uXy8OfI[編集]
かなさんへ
こんばんは。

継続は力!
力を得るために続けます。

かなさんのように上手に撮れてないけど、いつもバッグにデジカメです。
2009/12/22(火) 17:40 | URL | ボス。 #-[編集]
No title
えっ?
月・水・金
火・木・土って違うんやぁw(゜o゜)w
知らんかった。

NHKの3時前位の10分位の体操
あれって、まじめにやると結構しんどいですよね。
ラジオ体操もまじめにやると結構疲れるのかな?
5年ってすごいです。
2009/12/22(火) 18:00 | URL | なろーず #CFZ/55.A[編集]
なろーずさんへ
こんばんは。

誰だったかなぁ?
産後ダイエットにラジオ体操の第一第二を一日午前と午後にやってダイエット成功したって・・。
真面目にきちんとやると、かなりくるよ!
2009/12/22(火) 18:53 | URL | ボス。 #-[編集]
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