私は、姑。
次男夫婦と同居中!  “となりの芝生”を見てはダメ! 我が家が一番!
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強化!?











                                 昨日の月曜日  ダウン  しました   

                                             チョイト だけ 。 。













                                 なので 、 、 、    
















                               腹 筋 強 化   











        



             ぶはっ 

        

                                          う゛っ  









                                                                            笑わないでっ      






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コメント
この記事へのコメント
ムリしないでくださーい!!
ゆっくり横になってTVでも見ていてくださいな
2014/09/09(火) 10:51 | URL | mikan-tii #-[編集]
笑わないでと言われれば
迷わず笑う

ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
2014/09/09(火) 12:15 | URL | ヒラリーマン #-[編集]
無理しないで~~
腹式呼吸をゆっくり吸って~はいて~だけで鍛えられるそうですよ。息を吐くときおへそを背中にくっつける気持ちでね
昨日のパワーヨガでもボス。さんと同じ姿勢があったけど~(出来る方は親指つかんで足をぴんと伸ばしVの字に広げる)私は太ももの後ろを持って~~
それでもきつかったですよ~
2014/09/09(火) 14:01 | URL | がらすや #-[編集]
ボス。さん
私も出来ませんから笑えません
しかし 準備体操から始めないと
余計に痛める気がしないでもないです
(^_^;)
2014/09/09(火) 17:55 | URL | kabu360 #-[編集]
ボス。 さん

さすが、すごい 筋肉 見えました。
2014/09/09(火) 20:12 | URL | しろ #-[編集]
こんにちは
数年後にボディビルの大会でボスさんが見られることを期待しています(笑)
2014/09/09(火) 20:35 | URL | kyoro #-[編集]
ボス。さん、その後体調は大丈夫ですか?
今日、45歳になった私もボス。さんに負けないように、頑張って腹筋を鍛えます^^
2014/09/09(火) 21:17 | URL | ゆう #-[編集]
ぶふぁっv-411
足筋張ってるし・・・大変そうv-356
無理せず ほどほどにな~~~v-222
2014/09/09(火) 21:42 | URL | llama #vRIqKcfI[編集]
腹筋、、、見習ってしなくては!!
いつから、、、明日から!!笑

頑張ってください〜!
2014/09/09(火) 23:42 | URL | ami #-[編集]
ボスさんの足の筋肉が凄い!
私なんてお肉ばっかりよ(涙)
2014/09/10(水) 04:08 | URL | 太巻きおばば #-[編集]
季節の変わり目。体調にはお気をつけて。
2014/09/10(水) 06:08 | URL | たっつん #YHInhhNk[編集]
ボス・・けっこう筋肉ついてますね

狙いましょう

京オープンボディビル選手権大会ミスv-91
2014/09/10(水) 11:20 | URL | tookue #5bwaSGmE[編集]
ボス。さんへ!!
私は劣等感を覚えました~~^^
鍛えて食べ過ぎはイケませんですよ・・・笑)
2014/09/10(水) 13:49 | URL | 荒野鷹虎 #-[編集]
★みなさん、ごきげんよう★
★mikan-tiiさんへ
一晩 e-261 で v-91v-17


★ヒラリーマンさんへ
なぜ笑うっ v-217v-17


★がらすやさんへ
この腹筋運動は、結構キツイですぅ v-17e-330


★kabu360さんへ
準備運動。。。
ラジオ体操でイイかっ v-17e-356


★しろさんへ
うふふふふふふ v-91v-17


★kyoroさんへ
マッチョなボス。。。。。
ないない e-463v-17


★ゆうさんへ
以前のように、気合いと根性ではムリなんだなぁ v-17e-329


★llamaさんへ
毎日、続けなきゃねっ v-17v-219


★太巻きおばばさんへ
触ると、プニョプニョ v-17e-330e-330


★たっつんさんへ
それです v-237  はいっ v-17v-221


★tookueさんへ
ミスでイケるかなぁ v-361
ミスティクだったりして v-17e-330


★荒野鷹虎さんへ
ラジャー v-218v-17


★拍手コメ もさんへ
一日じゃなく、二日なら。。。 v-17e-356


★拍手コメ rさんへ
もう v-237 ムリできない身体です v-17e-270


★拍手コメ さ☆さんへ
少しでも、、長く、、、だよねー v-218v-17
2014/09/10(水) 15:52 | URL | ボス。 #-[編集]
★amiさんへ
思い立ったが、吉日なのだ v-237
あ~ぁ、それが明日かぁ v-220v-17
2014/09/10(水) 15:54 | URL | ボス。 #-[編集]
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