fc2ブログ
私は、姑。
次男夫婦と同居中!  “となりの芝生”を見てはダメ! 我が家が一番!
≪02月   2015年03月   04月≫
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  
締めは・・。












            トレーニング  夜の部  締めで締め      


     1503011.jpg


            朝もやるけど  もやる  一日2回     





         ラジオ体操    意識して腹式呼吸    四股踏み    プランク体操
           13年       3年          7ヶ月      1ヵ月





         プランク体操 は  腹筋 を 鍛えるため  接骨院の先生に  薦められて  やってます   








スポンサーサイト



Template designed by アクセラと+αな生活

Powered by .